Ei meninas, o assunto e vc se sentir melhor ao acorda, n tem coisa melhor do q uma boa noite d sono entao leia abaixo q vc encontrarar algumas dicas.

17/05/2015

A dica de hoje é:

A hora de dormir é aquela hora para descansar e recuperar as energias para o dia seguinte. Porém, algumas pessoas costumam acordar com dores no corpo e ainda mais cansadas do que no dia anterior e isso pode ser um sinal de má postura durante o sono, como explicou o médico do esporte Gustavo Magliocca

Quando a pessoa dorme, ela passa em média oito horas na mesma posição – se ela não for adequada, pode acontecer o alongamento e também o encurtamento de alguns músculos, o que causa a dor. Em alguns casos, é comum até a pessoa “travar” e não conseguir nem levantar da cama. 

mais vc tabém pode usar alguns chás q der sono e faça a pessoa relaxar e lembre de verificar se o travesseiro esteje  no tamanho bom e se o colchão esta em boas condiçoes para vc dormi e n esteje te prejudicando durante o sono.

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